優待ご飯 鳥カツ

優待ご飯使い切りを目指して

・鳥カツ(JMホールディングス)

・中華丼の素(ヒロセ通商)

・茎わかめの佃煮(ラックランド)

　　などなど、準備しました

ちなみに今回は貰い物の雑穀米でアス米ではありません。

①鳥カツ

・鶏胸肉を1.5cmぐらいの厚みで切り分けます

・水を切ってジップロックに入れます

・少し塩コショウを塗します

・揉み込んで30分放置

・小麦粉→溶き卵→パン粉、をつけて

・loilで200℃ 20分で完成

②中華丼の素

野菜が足りない気がしましたので急遽準備

・お湯80mLを入れる、以上

③茎わかめの佃煮

開けるだけ

他は貰い物の雑穀米、沖縄土産のジーマミ豆腐で頂きました。

久しぶりにloilを活用した気がします。

→loilを購入しました - 30代男、独身を謳歌する